作者：田未申

经常开车，身体难免会出现一些不舒服的情况。尤其是肩、颈等部位，疼痛在所难免，很多人都有类似的问题，觉得多活动活动就没事儿了。但其实这时候一定不要自己盲目的去活动疼痛部位，有时候弄不好甚至会加重病情，以后就告别开车了。

开车时间一长，一旦肩膀痛了，许多司机第一时间就会联想到家喻户晓的"肩周炎"，但其实肩膀疼痛并没有这么简单，仅仅是骨科相关的疾病，肩痛的原因就有很多：肩锁关节骨性关节炎、肩峰下撞击综合征、肩袖钙化、肩袖损伤、冻结肩等等。

当然，最常见的主要是这两种：冻结肩和肩袖损伤。

很多人听到"冻结肩"这个病时，会觉得很陌生。但其实冻结肩就是大家熟悉的“肩周炎”，一旦患上这个病，患者的肩膀就会像被冰冻住了一样，活动起来很困难，多伴随疼痛感，故得名"冻结肩"。通常来说，冻结肩患者的肩痛，一般多在天气变化或者身体着凉后出现，晚上的疼痛比白天要明显。

而肩袖损伤在生活中也比较常见，比如打篮球、羽毛球、踢足球等激烈的体育运动都可能导致肩袖损伤。

人的肩关节上附着着肌腱，它主要辅助肩部的活动，看起来就如同袖子那样围绕在骨头表面，从而被叫做"肩袖"。当受到肩关节周围骨头反复的摩擦撞击、老化、外伤等因素的影响时，肩袖就会出现损伤，这时肩膀疼痛感、肩部活动受限等也会随之而来。

对于有冻结肩（肩周炎）症状的人来说，多活动活动肩膀，进行肩部锻炼是有好处的，它有助于改善肩膀僵硬感，只有坚持把肩关节活动开，才能让冻结肩更好地康复。而肩袖损伤则恰恰相反，最重要的是避免“瞎动”，已经损伤的肩袖，越活动就越有可能让肩袖上的撕裂扩大，让病情进一步加重。

由于这两种病症的表现其实主要都是肩痛和肩部活动受限，没有相关常识的话很难区分，一般年轻人出现类似症状多考虑肩袖损伤，而年纪稍大的人群则冻结肩和肩袖损伤两者都有可能，需要进行进一步的详细检查。

不过这两种病症有一种最简单的区分方式：冻结肩患者，肩部活动受限时，既难以自己抬起来肩膀（主动活动受限），也难以让别人协助他抬起肩膀（被动活动受限）。而肩袖损伤患者，只会出现主动活动受限，而他的肩膀是可以通过别人抬起来的（被动活动不受限）。

因此，如果发现自己肩部出现问题之后，不要盲目活动。平时经常看到一些司机长时间驾驶后，会下车进行拉伸、活动活动肩膀，如果是肩袖损伤的话，就容易让问题变得更严重，加大治疗难度，最坏的情况可能以后就要告别开车了。当然，如果提前为自己购置一份保险，就能将风险转移到保险公司身上，让自己得到最大的保障。（文章图片来源于网络）